Dein Raum für Bewegung und Stille
Im Herzen von Zürich, wo alpine Kraft auf die Anmut des Lotus trifft. Finde deine Mitte bei Alpenlotus.
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Unsere Philosophie: Stärke und Gelassenheit
Bei Alpenlotus verbinden wir die standfeste, erdende Kraft der Schweizer Alpen mit der spirituellen Anmut und Reinheit der Lotosblume. Unser Ziel ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Körper und Geist in Einklang kommen können. Es ist ein Ort der Transformation, an dem du dich von den Anforderungen des Alltags lösen und ganz auf dich konzentrieren kannst.
Wir glauben, dass wahres Wohlbefinden aus der Balance von dynamischer Bewegung und bewusster Stille entsteht. Jede unserer Klassen ist darauf ausgerichtet, dich zu stärken, zu zentrieren und dir neue Energie für den Alltag zu schenken. Von kraftvollen Vinyasa-Flows bis hin zu tiefen, entspannenden Sound Healing Sessions – wir begleiten dich auf deinem individuellen Weg zu mehr innerer Harmonie und körperlicher Vitalität.
Unser vielfältiges Kursangebot
Finde den Kurs, der perfekt zu dir und deinen Bedürfnissen passt, um deine körperliche und geistige Balance zu fördern. Unser Angebot wächst stetig mit deinen Bedürfnissen.
Yoga
Fliesse durch dynamisches Vinyasa, finde Ruhe im Yin Yoga oder stärke deine Basis mit Hatha. Unsere erfahrenen Lehrer begleiten dich achtsam durch jede Stunde, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – für alle Levels und jede Lebensphase geeignet.
Pilates
Kräftige deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und entwickle ein neues Körperbewusstsein mit unseren präzisen Matten-Pilates-Klassen. Unser Fokus liegt auf der tiefen Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität und Beweglichkeit im Alltag.
Meditation & Sound Healing
Erlebe tiefe Entspannung durch geführte Meditationen und heilsame Klangbäder. Die harmonischen Schwingungen der Klangschalen wirken beruhigend auf das Nervensystem, lösen Blockaden und sind ein Balsam für die Seele.
Corporate Wellness
Fördere das Wohlbefinden deines Teams mit massgeschneiderten Yoga- und Achtsamkeitsprogrammen. Ob bei uns im schönen Studio oder direkt bei euch im Büro – wir gestalten flexible Angebote, die die Produktivität und das Miteinander stärken.
Aktueller Kursplan
Reserviere deinen Platz in deiner Lieblingsklasse, um dir deinen persönlichen Moment der Ruhe und Bewegung zu sichern. Wir empfehlen eine frühzeitige Buchung, da die Plätze begehrt sind.
| Tag | Zeit | Klasse | Lehrer:in |
|---|---|---|---|
| Montag | 09:00 - 10:15 | Hatha Yoga (Sanft) | Anna |
| Dienstag | 18:00 - 19:00 | Pilates Core (Mittel) | Lukas |
| Mittwoch | 12:15 - 13:00 | Lunch Vinyasa (Dynamisch) | Anna |
| Donnerstag | 19:30 - 20:45 | Yin & Sound Healing (Deep Relax) | Elena |
| Freitag | 17:00 - 18:00 | Pilates Flow (Fortgeschritten) | Lukas |
Der Kursplan wird wöchentlich aktualisiert, um dir die aktuellsten Angebote zu präsentieren. Änderungen sind vorbehalten. Die Buchung deiner Klasse erfolgt über unser externes Partner-Tool, welches eine reibungslose Reservation ermöglicht.
Stimmen unserer Mitglieder
Was unsere Schülerinnen und Schüler über ihre Erfahrungen im Alpenlotus Bewegungsraum sagen:
"Seit ich im Alpenlotus Pilates mache, haben sich meine Rückenschmerzen deutlich verbessert. Lukas' präzise Anleitungen sind einfach Gold wert!"
— Sabine Müller, Zürich
"Die Vinyasa-Klassen bei Anna sind immer wieder eine Herausforderung und eine Wohltat zugleich. Ich fühle mich danach so energiegeladen und klar im Kopf."
— Thomas Schmid, Basel
"Elenas Sound Healing Sessions sind magisch. Es ist unglaublich, wie schnell man in dieser Atmosphäre zur Ruhe kommen und tief entspannen kann."
— Lena Huber, Luzern
"Der Alpenlotus ist mein wöchentlicher Anker. Die Kombination aus professionellen Lehrern und der beruhigenden Atmosphäre ist einfach unschlagbar."
— Marcel Graf, Zollikon
"Ich war neu im Yoga, aber dank der Geduld und Unterstützung des gesamten Teams fühle ich mich jetzt schon viel sicherer und stärker. Grossartig!"
— Sofia Romano, Dietikon
"Das Corporate Wellness Programm bei uns im Büro war ein voller Erfolg! Meine Kollegen sind begeistert, und wir merken alle, wie es unsere Teamdynamik verbessert hat."
— Ben Schumacher, Glarus
Unser erfahrenes Team
Lerne die Menschen kennen, die dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke begleiten. Wir sind für dich da.
Anna Meier
Gründerin & Yoga-Lehrerin
Anna hat ihre Leidenschaft für Yoga in der friedvollen Stille der Schweizer Berge entdeckt. Mit über 15 Jahren Unterrichtserfahrung bringt sie fundiertes Wissen in Hatha, Vinyasa und restorativen Yogastilen mit. Ihre Klassen sind bekannt für ihren fliessenden Stil und die Fähigkeit, selbst komplexere Posen zugänglich zu machen, stets mit einem Fokus auf Achtsamkeit und Atemführung. Sie ist das Herzstück des Alpenlotus.
Lukas Vogel
Pilates-Instruktor
Als zertifizierter Pilates-Trainer fokussiert sich Lukas auf eine präzise Ausführung und die gezielte Stärkung der Tiefenmuskulatur. Seine Lektionen sind dynamisch und herausfordernd, doch er legt Wert darauf, jeden Teilnehmer individuell anzuleiten, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Lukas ist überzeugt, dass eine starke Körpermitte das Fundament für ein schmerzfreies und aktives Leben ist.
Elena Frei
Meditation & Sound Healing
Elena schafft mit ihren geführten Meditationen und Klangreisen eine Oase der Ruhe und tiefen Entspannung. Ihre einfühlsame Stimme und die harmonischen Töne der Klangschalen führen dich in einen Zustand der Gelassenheit, in dem Stress abgebaut und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. Elena glaubt fest an die heilende Kraft des Klangs für Körper und Geist.
Kontakt & Standort
Wir freuen uns darauf, von dir zu hören oder dich bald bei uns im Studio begrüssen zu dürfen. Zögere nicht, uns bei Fragen zu kontaktieren.
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Alpenlotus Bewegungsraum
Bellerivestrasse 315
8008 Zürich, Schweiz
Telefon: +41 44 260 18 47
Email: info@alpenlotus.ch
Öffnungszeiten:
Mo - Fr: 08:00 - 21:00
Sa: 09:00 - 14:00